In badminton begint elk punt met een service. Dat lijkt simpel, maar de juiste techniek én het kennen van de regels maken het verschil. Een veelgestelde vraag is: mag je als tegenstander bewegen tijdens het serveren? In deze blog leggen we het uit en geven we praktische tips voor serveren én ontvangen.
Wat zeggen de regels over beweging tijdens de service?
Volgens de officiële badmintonregels (BWF):
✅ De server:
- Moet stil staan met beide voeten op de grond totdat de shuttle is geslagen.
- Moet de shuttle onderhands slaan, waarbij het contactpunt onder de heup (onderste rib) ligt.
- Mag pas slaan nadat beide spelers klaar zijn en stil staan.
✅ De ontvanger:
- Moet ook stil staan met beide voeten op de grond totdat de service is geslagen.
- Mag niet bewegen of zwaaien om de server af te leiden.
📌 Belangrijk: Als jij de ontvanger bent, mag je pas bewegen zodra de server de shuttle raakt. Vóór dat moment moet je stil staan. Anders is het afleidend gedrag, en dat is een overtreding.
Waarom is dit belangrijk?
Een goede service is een belangrijk wapen in badminton. Het is vaak het begin van de rally, en als je slim serveert (of goed anticipeert als ontvanger), kun je direct een voordeel pakken. Als de tegenstander te vroeg beweegt, kan dat verwarrend zijn voor de server — daarom is het verboden.
Tips voor een sterke service
- Ontspan je grip
- Een losse grip zorgt voor meer controle en finesse. Knijp niet te hard in je racket.
- Oefen verschillende services
- Wissel af tussen korte en lange services (zeker in het dubbelspel). Houd je tegenstander scherp.
- Houd je beweging constant
- Gebruik een ritmische, herkenbare servicebeweging om consistentie én camouflage te creëren.
Tips voor een goede ontvangstpositie
- Sta licht op je voeten, maar blijf stil
- Zorg voor een actieve houding, maar beweeg pas als de shuttle geslagen is.
- Lees de lichaamstaal van de server
- Door ervaring leer je waar en hoe iemand waarschijnlijk zal serveren. Gebruik die informatie!
- Train je reflexen en split step
- Maak een kleine ‘split step’ (lichte sprongetje) direct ná het serveren om sneller te kunnen reageren.
Tot slot
Zowel serveren als ontvangen vereist focus, techniek en respect voor de regels. Je mag als ontvanger pas bewegen zodra de shuttle is geslagen. Tot dat moment blijf je stilstaan, net als de server. Door de regels goed toe te passen en met slimme variatie te serveren, bouw je aan een sterker spel.
Heb jij een favoriete service of een slimme truc als ontvanger? Deel je ervaring op de baan!